חוזרת לגוף שלך
מכל מקום בעולם
ליווי אישי לנשים שמוכנות לתהליך אמיתי בלי רעב, בלי ניחושים ובלי לוותר על החיים שלהן
חוזרת לגוף שלך
מכל מקום בעולם
ליווי אישי לנשים שמוכנות לתהליך אמיתי בלי רעב, בלי ניחושים, בלי לצאת מהחיים שלהן.
את מתאמנת, מנסה ועדיין לא רואה את זה על הגוף
את הולכת לחדר כושר או מתאמנת בבית, מנסה לאכול "בריא".
מתחילה בכל יום ראשון עם מוטיבציה שיא אבל אז מגיע יום חמישי....
המשקל נשאר זהה, הגוף זהה ואת שוב מרגישה שמשהו פשוט לא עובד רק שאת לא בדיוק יודעת מה.
זה לא חוסר רצון וזה בטח לא שאת "לא מספיק ממושמעת".
תוכנית אימונים ותזונה מותאמת אישית עם מעקב שבועי, זמינות גבוהה וכל מה שצריך כדי שסוף סוף תראי תוצאות אמיתיות.
מהבית, מחו"ל מכל מקום שאת נמצאת בו.
הוא מחכה שתדעי מה לעשות
את מתאמנת, מנסה ועדיין לא רואה את זה על הגוף
את הולכת לחדר כושר או מתאמנת בבית, מנסה לאכול "בריא".
מתחילה בכל יום ראשון עם מוטיבציה שיא אבל אז מגיע יום חמישי....
המשקל נשאר זהה, הגוף זהה ואת שוב מרגישה שמשהו פשוט לא עובד רק שאת לא בדיוק יודעת מה.
זה לא חוסר רצון וזה בטח לא שאת "לא מספיק ממושמעת".
תוכנית אימונים ותזונה מותאמת אישית עם מעקב שבועי, זמינות גבוהה וכל מה שצריך כדי שסוף סוף תראי תוצאות אמיתיות.
מהבית, מחו"ל מכל מקום שאת נמצאת בו.
הוא מחכה שתדעי מה לעשות
המהפכים של הנבחרת שלי
המהפכים של הנבחרת שלי
ככה זה עובד צעד אחרי צעד
משאירה פרטים
אני חוזרת אלייך, מבינה את המטרה שלך ובודקת איזה מסלול הכי מתאים לך.
אפיון מעמיק
סגרנו ליווי? מתחילות מיד.
נמלא שאלון כדי שאכיר אותך, את ההרגלים ואורח החיים שלך.
נכנסת לאפליקציה
מורידה את האפליקציה ועוברת על ההדרכות.
בזמן הזה אני בונה לך תכנית אישית תוך 24 שעות.
התוכנית שלך
מקבלת תוכנית אימונים ותזונה מדויקת לפי המטרה, הלו״ז והרמה שלך.
יוצאות לדרך
ליווי צמוד ומעקב שבועי עד שאת מתקדמת ורואה תוצאות.
ככה זה עובד צעד אחרי צעד
משאירה פרטים
אני חוזרת אלייך, מבינה את המטרה שלך ובודקת איזה מסלול הכי מתאים לך.
אפיון מעמיק
סגרנו ליווי? מתחילות מיד.
נמלא שאלון כדי שאכיר אותך, את ההרגלים ואורח החיים שלך.
נכנסת לאפליקציה
מורידה את האפליקציה ועוברת על ההדרכות.
בזמן הזה אני בונה לך תוכנית אישית תוך 24 שעות.
התכנית שלך
מקבלת תוכנית אימונים ותזונה מדויקת לפי המטרה, הלו״ז והרמה שלך.
יוצאות לדרך
ליווי צמוד ומעקב שבועי עד שאת מתקדמת ורואה תוצאות.
מה את מקבלת בליווי
אפליקציה למעקב
הכל במקום אחד אימונים, תזונה, התקדמות, עדכונים את לא צריכה לזכור כלום הכל שם.
תוכנית אימונים אישית
מותאמת למטרה שלך, לרמה שלך ולמה שיש לך בהישג יד בין אם חדר כושר ובין אם הבית שלך.
תוכנית תזונה מדויקת
שמתאימה לאורח החיים שלך.
לא על סלטים, לא על רעב על אוכל אמיתי שאת אוהבת.
קורסים והסברים
מתעדכנים כדי שתביני בדיוק מה את עושה ולמה כי נשים שמבינות מחזיקות לאורך זמן.
זמינות ומענה גבוה
לא תישארי לבד בשום שלב שאלה, ספק, תקועה? אני כאן.
מעקב שבועי עם התאמות
כי מה שעבד בשבוע הראשון לא תמיד מתאים לשבוע העשירי.
אנחנו מתאימות את התהליך לפי ההתקדמות שלך.
מה את מקבלת בליווי
אפליקציה למעקב
הכל במקום אחד אימונים, תזונה, התקדמות, עדכונים. את לא צריכה לזכור כלום הכל שם.
תוכנית אימונים אישית
מותאמת למטרה שלך, לרמה שלך ולמה שיש לך בהישג יד.
תוכנית תזונה מדויקת
שמתאימה לאורח החיים שלך. לא על סלטים, לא על רעב – על אוכל אמיתי שאת אוהבת.
קורסים והסברים
מתעדכנים כדי שתביני בדיוק מה את עושה ולמה. כי נשים שמבינות מחזיקות לאורך זמן.
זמינות ומענה גבוה
לא תישארי לבד בשום שלב. שאלה, ספק, תקועה? אני כאן בשבילך.
מעקב שבועי עם התאמות
כי מה שעבד בשבוע הראשון לא תמיד מתאים לשבוע העשירי.
לפני
אחרי
אז מי אני ולמה כדאי לך להקשיב דווקא לי?
קוראים לי סיגל אמינוב, והמתאמנות שלי קוראות לי "השטן."
אבל האמת? לא תמיד הייתי ככה.
מאז שאני זוכרת את עצמי לא אהבתי ספורט. לא הייתי "שמנה מדי" ולא "רזה מדי" פשוט בחורה שרצתה להראות קצת יותר טוב ואז הגיע השחרור מהצבא… עליתי 15 קילו.
רק כשהבנתי איך באמת עובדים עם הגוף, אימוני כוח, תזונה מדויקת בלי להחסיר הכל השתנה.
כן, עליתי חזרה 12 קילו… אבל הפעם זה היה אחרת. הישבן גדל והתעצב, הג'ינס שהיה גדול עליי פתאום ישב בול. והכי חשוב? הפסקתי לפחד מאוכל.
הבנתי שלא צריך לחיות על סלטים. שפחמימות הן לא האויב ושאפשר לצאת למסעדות ועדיין לראות תוצאות.
היום אני מלווה נשים שעושות את זה אחרת בלי קיצוניות, בלי רעב, בלי להתחיל מחדש כל שבוע אבל כן עם עבודה אמיתית, מחויבות, ותוצאות.
היום אני מלווה נשים שעושות את זה אחרת בלי קיצוניות, בלי רעב, בלי להתחיל מחדש כל שבוע אבל כן עם עבודה אמיתית, מחויבות, ותוצאות.
אז כן אולי אני "השטן" אבל אני השטן שתגרום לך סוף סוף להבין איך עושים את זה נכון!
אז מי אני ולמה כדאי לך להקשיב דווקא לי?
לפני
אחרי
קוראים לי סיגל אמינוב, והמתאמנות שלי קוראות לי "השטן."
אבל האמת? לא תמיד הייתי ככה.
מאז שאני זוכרת את עצמי לא אהבתי ספורט. לא הייתי "שמנה מדי" ולא "רזה מדי" פשוט בחורה שרצתה להראות קצת יותר טוב ואז הגיע השחרור מהצבא… עליתי 15 קילו.
רק כשהבנתי איך באמת עובדים עם הגוף, אימוני כוח, תזונה מדויקת בלי להחסיר הכל השתנה.
כן, עליתי חזרה 12 קילו… אבל הפעם זה היה אחרת. הישבן גדל והתעצב, הג'ינס שהיה גדול עליי פתאום ישב בול. והכי חשוב? הפסקתי לפחד מאוכל.
הבנתי שלא צריך לחיות על סלטים. שפחמימות הן לא האויב ושאפשר לצאת למסעדות ועדיין לראות תוצאות.
היום אני מלווה נשים שעושות את זה אחרת בלי קיצוניות, בלי רעב, בלי להתחיל מחדש כל שבוע אבל כן עם עבודה אמיתית, מחויבות, ותוצאות.
אז כן אולי אני "השטן" אבל אני השטן שתגרום לך סוף סוף להבין איך עושים את זה נכון!
אחרי 2 הריונות, 86 קילו
שמעי מה שיר אומרת
שיר הגיעה אלי אחרי שני הריונות!
עם משקל התחלתי של 86 קילו!
בלי לדעת מאיפה להתחיל כשהכל מרגיש קשה ומתיש.
היום, חצי שנה אחרי, היא שוקלת 69 קילו!
17 קילו פחות ששינו לה את הגוף ואת התפיסה העצמית.
בסרטון היא מספרת על הדרך, על הקשיים ועל הניצחון האישי שלה.
אחרי 2 הריונות ו86 קילו שמעי מה שיר אומרת
שיר הגיעה אלי אחרי שני הריונות!
עם משקל התחלתי של 86 קילו
בלי לדעת מאיפה להתחיל כשהכל סביב מרגיש קשה ומתיש.
היום, חצי שנה אחרי, היא שוקלת 69 קילו!
17 קילו פחות ששינו לה את הגוף ואת התפיסה העצמית.
בסרטון היא מספרת על הדרך, על הקשיים ועל הניצחון האישי שלה.
הליווי הזה מתאים לך אם...
- ✓את אמא אחרי לידה שרוצה לחזור לגוף שלה בלי להתנצל
- ✓את לפני צבא או בצבא ורוצה להיות בכושר ועם ביטחון
- ✓את אחרי צבא וסוף סוף יש לך זמן לעשות את זה נכון
- ✓נמאס לך להתאמן בלי כיוון ולא להבין מה את עושה
- ✓את רוצה גוף חטוב וחזק ונשי ולא מפחדת לעבוד בשביל זה
- ✓את מוכנה להיות עקבית ולסמוך על תהליך אמיתי
- ✓את לא מחפשת תוצאות מהיום למחר אלא שינוי שנשאר
הליווי הזה מתאים לך אם...
- ✓ את אמא אחרי לידה שרוצה לחזור לגוף שלה
- ✓ את לפני צבא או בצבא ורוצה להיות בכושר ועם ביטחון
- ✓ את אחרי צבא וסוף סוף יש לך זמן לעשות את זה נכון
- ✓ נמאס לך להתאמן בלי כיוון ולא להבין מה את עושה
- ✓ את רוצה גוף חטוב ונשי ולא מפחדת לעבוד
- ✓ את מוכנה להיות עקבית ולסמוך על התהליך
- ✓ את לא מחפשת תוצאות קסם אלא שינוי שנשאר
מפחידה אותך המחשבה להיכנס לחדר כושר?
אני מבינה אותך, גם אני הייתי שם...
התחלתי להתאמן בבית ומהר מאוד עברתי לחדר כושר כי המשקלים שהיו לי כבר לא אתגרו אותי.
נכנסתי לחדר כושר עם קצת מבוכה...
הרגשתי שכולם מסתכלים.
אבל אחרי שהמשכתי למרות ההתנגדות? הבנתי שאני לא מעניינת אף אחד. כולם עסוקים בעצמם וכולם התחילו מאפס בדיוק כמוני.
ומה שיותר חשוב? את לא תיכנסי לשם לבד.
תקבלי ממני תוכנית מסודרת עם סרטונים שמראים בדיוק איך לבצע כל תרגיל ודגשים כתובים.
את יכולה לשלוח לי סרטון ואני מתקנת צעד אחרי צעד, עד שזה מרגיש טבעי לחלוטין.
מפחידה אותך המחשבה להיכנס לחדר כושר?
אני מבינה אותך, גם אני הייתי שם...
התחלתי להתאמן בבית ומהר מאוד עברתי לחדר כושר כי המשקלים שהיו לי כבר לא אתגרו אותי.
נכנסתי לחדר כושר עם קצת מבוכה... הרגשתי שכולם מסתכלים.
אבל אחרי שהמשכתי למרות ההתנגדות? הבנתי שאני לא מעניינת אף אחד. כולם עסוקים בעצמם וכולם התחילו מאפס בדיוק כמוני.
ומה שיותר חשוב? את לא תיכנסי לשם לבד.
תקבלי ממני תוכנית מסודרת עם סרטוני הדגמה ודגשים כתובים. את יכולה לשלוח לי סרטון ואני מתקנת צעד אחרי צעד, עד שזה מרגיש טבעי.
ואם חדר כושר בכלל לא בתמונה? אפשר גם מהבית.התוצאות מדברות בעד עצמן
התוצאות מדברות בעד עצמן
כל התשובות
בדרך לגוף החטוב שלך.
לא.
אפשר להתאמן גם בבית עם ציוד בסיסי. חדר כושר נותן יותר אפשרויות ותוצאות מהירות יותר, אבל הליווי עובד גם בלעדיו.
לא.
הליווי בנוי בצורה מדויקת עם תוכנית תזונה ומעקב מי שמיישמת רואה תוצאות.
כן.
התהליך מותאם לרמה שלך, גם אם את מתחילה מאפס לגמרי. עם הסברים ברורים וליווי לאורך כל הדרך.
יש סרטונים ודגשים לכל תרגיל, ואת יכולה לשלוח לי סרטון ואני מתקנת אותך.
כבר אחרי כמה שבועות מרגישים שינוי, תוצאות משמעותיות מגיעות עם התמדה.
אין סיכוי.
המטרה היא גוף חטוב, נשי ומעוצב.
לא.
היא משתנה לפי ההתקדמות שלך, כדי שתמשיכי להשתפר.
יש כמה מסלולים בהתאם לרמת הליווי והמעקב, כדי שתוכלי לבחור מה הכי מתאים לך.
אני אסביר לך הכל בשיחה.
כל התשובות
בדרך לגוף החטוב שלך.
לא.
אפשר להתאמן גם בבית עם ציוד בסיסי.
לא.
הליווי בנוי בצורה מדויקת עם תוכנית תזונה ומעקב.
כן.
התהליך מותאם לרמה שלך, גם אם את מתחילה מאפס.
יש סרטונים ודגשים, ואת יכולה לשלוח לי סרטון לתיקון.
אין סיכוי.
המטרה היא גוף חטוב, נשי ומעוצב בלבד.
יש כמה מסלולים בהתאם לרמה. אסביר הכל בשיחה.
השינוי לא יקרה מחר, אבל את יכולה להתחיל אותו מחר.
אם הגעת עד לכאן, את כבר יודעת שמשהו צריך להשתנות.
השאלה היא לא "האם", השאלה היא "מתי."
כל שבוע שעובר בלי תוכנית הוא שבוע שיכולת כבר להיות בדרך.
השאירי פרטים ונצא לדרך!
